Tak jezeli chodzi o stanie to luzik biore leki i zeczywiscie tam jest napisane na ulotce ze moze wystapic zabuzenie w oddawaniu moczu ale... Taka sama dolegliwosc mialem juz w czesniej i po prostamolu mi przeszlo powiedz mi jakie badania powinienem zrobic a wymiara sa jak na moja sylwetke uwazam ze sporeMam oguln9ie bardzo cienkie kosci. Pozdro
u mnie po ok 15 dniach są widoczne efekty ale narazie to tylko 1 cykl na mecie miałem i do tego na naposimie, ale 5 kg poszło. Jak dla mnie ok! P.S napisz po cyklu jakie miałeś efekty i ile mety poszło i jakiej
nie wiem jakie porcje sa zalecane,ale pewnie jak to w hamerykanskich gainerach bywa niemale wieksza porcje 70-100g wez po treningu razem z kreatyna a w innych porach po 50g miedzy posilkami,oczywiscie jak jest taka potrzeba Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-04-08 22:27:35
na pytanie czy robic w ogole aeroby, oraz czy robic je na czczo to chyba tylko Ty znasz odpowiedz - nie wiem jaki masz poziom bf, jakie masz priorytety, itp. osobiscie jestem preciwnikiem aktywnosci na czczo - ewentualne spadki miesni nie sa wg mnie warte troche wiekszego spalania tluszczu. natomiast hiitu napewno nie rob na czczo.
1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 106 UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 14m-cy 6.DIETA BIALKO: ok3 WEGLOWDANY: ok4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tu znamy moja sytuacje, w trakcie ;) 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% nie mierzyłem [...]
Twoja waga, wzrost, wiek i cel (waga 80kg.) są podobne do moich. Napisz jeszcze jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i jaka jest u Ciebie przemiana materii. Ja mam kilka "gotowców" jeśli chodzi o dietę, więc mogę Ci coś podesłać. Kalkulator kalorii: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Wielkie dzieki tylko chodzi o to ze ja pracuje i nie bede mial czasu na to wszystko zeby dokladnie trzymac tą diete,mógłbyś napisac mniej wiecej jakie prodokty do tego sa najlepsze waze 94 kg wzrost 191 wczesniej juz cwiczylem ale zawsze sam jakos dobieralem jedzenie ale teraz chce wiedziec co dokladnie zeby jeszcze troche urosnąć
[...] odbicia skoku w dal". Stosuję się do niej i przynosi dobre efekty (SUPER TRENER) ale chcę wiedzieć czy cały czas wieloskoki bieganie tych samych dystansy i technika poszczególnych konkurencji ?? chciałbym po prostu aby życzliwi podpowiedzieli jakie ćwiczenia są wydajne i najlepsze, jak się je wykonuje. I bez głupich komentarzy DZIĘKS
[...] ile ważył worek Foremana i to jest chyba nawet nieistotne. Wiem tylko że Tyson doszedł do worka 140 kg gdzie połamał kości dłoni i musiał wrócić do lżejszego (w granicach 100 kg). Są to ciekawostki ale czy warte by od razu zakładać temat? :-D P.S. Jeszcze trochę to zaczniesz wypytywać o lubrykanty jakie stosowali mistrzowie w latach 80 %-)
[...] w górę robiłem 4 serie po 8 - 10 2) Rzopiętki ze sztangielkami na łąwce poziomej 3 serie po 8 - 10 3) Wyciskanie na ławce skosnej głową w dół 4 serie po 8 - 10 a zmiany jakie wprowadzałem to po prostu pzremieniałem wszystko na odwrót pomyslałaem ze gdybym zrobił sobie jakis ostry trening na klate bardziej siłowy to moze mięśnie areagowałyby [...]
mam pytanie mam zamiar brac ta metke,bo cwicze juz dwa lata mam*****owa genetyle i wszystko mi idzie na klate a lape mam mala strasznie,chce wiedziec czy po tej mecie sa spadki i jakie ?? oraz czy w trakcie i po jej zarzywaniu wsypuje syfami?czekam na odp
oplacalne ale towar musi byc dobry zeby wiadomo bylo co leci. Nalezy pamietac i wziac pod uwage jakie estry sa w mixie(i czy to jest prawdopodobne je tam znalezc w czarnorynkowych produktach) oraz okresy poltrwania. Biorac pod uwage te rzeczy jesli ktos nie ma super pewnego towaru to lepiej zastosowac 250mg enantanu(ktory jest popularnym estrem i [...]
problem polega na tym ze mam astme, a akurat przebywam za granica gdzie klima paskudny. (uk) a duzo mi nie potrzeba zeby jakas sngina itp zaraz zeszla na oskrzela. i wlasnie dlatego takie pytanie. jakie sordki sa mniej "inwazyjne" dziekuje wszystkim za pomoc
[...] w podwójnej lipnie się oddycha.) Na początek tyle starczy, nie ma sensu od razu kupować ochraniaczy na piszczele itp. Najlepiej to po chudź przynajmniej 1 miech na treningi i ocenisz czy dalej chcesz chodzić-bo szkoda kasy wydawać pozdr. ps. a jakie Sztuki walki są przewidziane w twojej sekcji ? Zmieniony przez - gelo05 w dniu 2010-10-13 20:01:24
max 1,5 sie siedzi, przy splicie. Co do treningu zrobisz jak bedziesz uwazal ja i tak polecam act na dana chwile.Co do treningu pamietaj tez zajzec do chlopcow z odzywiania bez diety nie ma efektow- a napewno nie sa takie jakie by mogly byc.
[...] nich nowość. Jeden z nich (jakiś Przemek) startował ponoć w 250 walkach (nie MT) i jeździł z kolegami na zawody MT, ale pomimo to waikru oglądane na tej gali było pierwszym jakie widział. Pełnił on chyba role eksperta, ale zero wiedzy po co to jest. Następna sprawa z walką w zwarciu. Chłopaki komentujące dostrzegli tam jakieś duszenia . Jest [...]
